「どうせ私なんて」が「私でよかった」に変わる。30代からの心を整える魔法

こんにちは。いつもブログを訪れてくださり、ありがとうございます。

突然ですが、自己肯定感が低いなと感じたとき、あなたはどうしていますか？

今回はそんな自己肯定感についてお話ししたいと思います。

あなたは「頑張りすぎている」だけ

「周りは結婚して幸せそうなのに、私は何をやっているんだろう」
そんな風に、自分にバツをつけて夜を過ごしていませんか？

自己肯定感が低いと感じる時、あなたは決して「ダメな人間」ではありません。

ただ、あなたはこれまで誰かのために、あるいは理想のために「自分に対して、世界一厳しい裁判官」になって、必死に頑張りすぎてしまっただけなんです。

「あるもの」探しを始めよう

30代の女性で、いつも「私なんて……」と言っていた方がいらっしゃいました。

彼女は自分の短所ばかり数えては、ため息をつく毎日でした。

ある日、彼女に一つだけ宿題を出しました。

「毎日、眠る前に、自分に一つだけ『ありがとう』と言ってください」と。

最初は「朝起きてえらいね」「仕事に行ってすごいね」そんな小さなことからでした。

1ヶ月後、彼女の表情は劇的に変わりました。

自分を認められるようになると、心に余裕が生まれ、お相手の「良いところ」も自然に見つかるようになったのです。

彼女はその後、自分を丸ごと愛してくれるパートナーと出会うことができました。

今日からできる「心のサプリメント」

自己肯定感は、無理に上げるものではありません。

「今の自分をそのまま受け入れる」ことから始まります。

今日から、こんな小さなことから始めてみませんか？

★褒め日記をつける

どんな小さなことでもいいです。「美味しいお茶を淹れた」だけでも自分に100点満点を。

★SNSを閉じる時間を作る

誰かと自分を比較してしまう材料を、物理的に遠ざけて。

★「まあ、いっか」を口癖に

自分を責めそうになったら、魔法の言葉で自分を許してあげて。

【まとめ】

婚活は、自分を好きになるための旅でもあります。

あなたが自分の最大の味方になれた時、世界は驚くほど優しく変わります。

もし一人で自分を責めてしまいそうになったら、いつでもここに来てください。

あなたが気づいていない「あなたの素晴らしい価値」を、私は何度でもお伝えします。